Entrevista sobre complejidad y salud
Hablando con Claudio Nieto sobre sistemas y problemas complejos y su relevancia en la salud.
Hace una semana, Claudio Nieto, un crack de la divulgación sobre entrenamiento, nutrición y fisiología me hizo una entrevista para hablar de un tema que nos apasiona a los dos:
Salud y sistemas complejos.
La conversación es larga (casi 2 horas), pero creo que fluida y entretenida. Tratamos de dar una introducción a los sistemas y problemas complejos, así como mostrar su aplicación en la salud.
Aquí te dejo el guión del podcast, para que sepas de qué hablamos (añado algunos enlaces por si quieres ampliar los temas):
Introducción a los sistemas complejos: para empezar, ¿podrías explicarnos brevemente qué es un sistema complejo y cómo se relaciona con la salud?
¿Y un problema complejo? ¿Qué es y por qué es relevante para la salud?
Para entenderlo mejor, vamos a ver algunos ejemplos. Dinos cuándo es un problema complejo y por qué:
Construir la Torre Eiffel vs Crianza: ¿Cómo contrastarías la construcción de la Torre Eiffel con la crianza de un niño para explicar sistemas complejos?
Problema del viajante vs Vuelta al mundo en 80 días: ¿Cómo contrastarías estos dos problemas para ilustrar la diferencia entre problemas difíciles y problemas complejos?
Desarrollar una vacuna vs gestionar una pandemia: ¿Qué diferencias existen entre desarrollar una vacuna y gestionar una pandemia en términos de sistemas complejos?
American Ninja Warrior vs caminar por la calle: ¿Cómo ilustran estas actividades la diferencia entre desafíos difíciles y problemas complejos?
Salud como problema complejo: ¿Por qué es importante considerar la salud como un problema complejo en lugar de un problema simple?
Ejemplos de problemas complejos en salud: ¿Podrías darnos algunos ejemplos específicos de problemas complejos en el ámbito de la salud?
Problemas complejos vs Cisnes Negros: ¿Qué diferencia hay entre un problema complejo y un "Cisne Negro"? ¿Por qué es importante esta distinción en el ámbito de la salud?
El contexto es clave: ¿Qué papel juega el contexto en la comprensión y resolución de problemas complejos en la salud?
La pregunta válida: Depende: ¿Por qué "depende" es la única respuesta válida para muchos problemas complejos en salud?
Psicología ecológica: ¿Podrías explicar qué es la psicología ecológica y cómo se aplica a los sistemas complejos en la salud?
Affordances (Oportunidades/Invitaciones de acción): ¿Podrías explicar el concepto de affordances y su relevancia en los sistemas complejos de salud?
Optimización vs Adaptación y autoorganización: ¿Cuál es la diferencia entre optimización y adaptación/autoorganización en sistemas complejos? ¿Por qué es relevante para la salud?
Sensibilidad a las condiciones iniciales: ¿Qué significa la sensibilidad a las condiciones iniciales y la dependencia del camino en los sistemas complejos de salud?
Influencia vs cambio del sistema: Finalmente, ¿cómo podemos influir en un sistema complejo de salud sin necesariamente cambiarlo? ¿Por qué es importante entender esta diferencia?
¿Por qué "depende" es la única respuesta válida para muchos problemas complejos en salud?
Bibliografía recomendada
Mis referencias personales relacionadas con lo hablado en el podcast:
Understanding the complexity, de Scott E. Page.
A Guide to Better Movement, de Todd R. Hargrove.
3 pasos contra el sedentarismo, de Juanje Ojeda.
Mueve tu ADN, de Katy Bowman.
Antifrágil, de Nassim Taleb.
Y los libros que añadió Claudio fueron:
Complejidad y deporte, de Carlota Torrents Martín y Natàlia Balagué Serre.
La naturaleza del entrenamiento, de Manuel Sola.
Pensar en Sistemas, de Donella Meadows.
Sobre psicología ecológica:
Introduction to Ecological Psychology, de Julia J. C. Blau, Jeffrey B. Wagman
How We Learn to Move, de Rob Gray.
Sobre las ideas de Nikolai Bernstein y su problema de los grados de libertad de movimiento:
Dexterity and Its Development, de Nicholai A. Bernstein.